임신을 준비하다 보면 '철분제를 챙겨 먹어야 한다'는 조언을 자주 듣습니다. 임신부에게 꼭 필요한 철은 태반의 발달과 태아의 성장에 꼭 필요한 영양소입니다. 그뿐만 아니라 임신부 체내에서 필요로 하는 혈액량이 증가하기 때문에 임신 전보다 철이 더 필요해지죠. 즉, 엄마와 태아 모두에게 철이 필요하기 때문에 영양제를 통해 보충을 해야 합니다.이렇게 중요한 철, 어떻게 먹어야 할까요? 철 섭취량부터 철분이 많이 들어간 음식을 영상으로 확인하세요!

임신을 준비하는 예비맘과 임신부가 꼭 챙겨 먹어야 하는 것이 있습니다. 바로 '엽산'인데요. 비타민 B군의 하나인 엽산은 임신 초기에 꼭 필요한 영양소로 엽산이 부족하면 태아에게서 신경관결손증이 나타날 수 있어요. 이렇게 중요한 엽산은 어떻게 먹어야 하는지 영상으로 확인해보세요.더 많은 제품·핫플레이스 리뷰, 육아 정보와 레시피 등 다양한 영상을 받아보시려면 올리브노트 유튜브를 '구독'하시고 '좋아요'도 눌러주세요.

#서울 성북구에 사는 최윤경(36세) 씨는 얼마 전부터 이전보다 1시간30분 일찍 출근합니다. 퇴근 시간도 더 늦어졌습니다. 회사가 광화문에 있어 지하철로 출퇴근을 하는데 늘 서서 다녀 몸에 무리가 많이 왔기 때문입니다. 임산부 배려석이 있지만 앉아 본 적은 손에 꼽습니다. 그래서 아예 일찍 출근하고 늦게 퇴근하기로 한 겁니다. #예비맘 지수연(33세) 씨는 10년 전 운전면허증을 탔지만 이후로도 대중교통만 이용했습니다. 하지만 석 달 전 임신을 하면서 도로 연수를 다시 받고 직접 운전을 하고 있습니다. 임산부 배려석에서 임산부가

예비맘은 태아에게 안 좋은 영향을 끼칠까 걱정돼 먹는 것 하나도 가려서 먹습니다. 뿐만 아니라 여행을 가거나 건강검진을 해도 되는지 등 궁금한 것이 많아요. 그래서 예비맘들이 가장 궁금해하는 10가지를 정리했습니다. 영상으로 확인해보세요.더 많은 제품·핫플레이스 리뷰, 육아 정보와 레시피 등 다양한 영상을 받아보시려면 올리브노트 유튜브를 '구독'하시고 '좋아요'도 눌러주세요.

# 대구에 거주하는 최현진 씨는 서울에 있는 난임병원에 다니고 있습니다. 최 씨는 집과 난임병원의 거리가 너무 멀어 난임병원에서 주사제와 주사의뢰서를 받아 집 근처의 한 병원에서 주사를 투약하곤 했는데요. 최근 해당 병원으로부터 '다른 의료기관에서 처방받은 주사제를 투약해 줄 수 없다'면서 투약 거부를 당했습니다. 최소 2주 동안 매일 같은 시간에 해당 주사제를 맞아야 하는 최 씨는 온 동네를 수소문해야 했습니다.최근 보건복지부가 하나의 의료기관에서 처방부터 투약의 전 과정을 일원화시키는 지침을 내면서 난임 부부들의 걱정이 한시름

임신 중엔 다양한 과일을 먹으라고 하는데요. 너무 많은 과일 섭취는 비만과 임신성 당뇨에 걸릴 수 있어서 주의해야 합니다. 임신 초기, 중기와 후기를 나눠 어떤 과일이 도움이 되는지 영상을 통해 알려드려요.더 많은 제품·핫플레이스 리뷰, 육아 정보와 레시피 등 다양한 영상을 받아보시려면 올리브노트 유튜브를 '구독'하시고 '좋아요'도 눌러주세요.

경기도 남양주시에 사는 최수진(35세) 씨는 임신 15주 차 예비맘입니다. 최 씨는 최근 산부인과에서 초음파 검사를 한 뒤 진료비 영수증을 받고 깜짝 놀랐는데요. 1주 전만 해도 2만9000원이었던 초음파 검사비가 5만6000원으로 훌쩍 올랐기 때문입니다.최 씨의 초음파 검사비가 갑자기 두 배 가까이 오른 이유는 임산부 초음파 건강보험 적용 횟수를 초과했기 때문인데요. 출산을 준비하는 예비맘을 위해 임산부 초음파 건강보험 적용 횟수와 그 의미를 짚어볼게요.◇임산부 초음파 7회 넘으면 '비급여'의료비 항목은 크게 '급여'와 '비급여'

임신 6주차 예비맘입니다. 최근 입덧이 시작돼서인지 사람이 붐비는 곳에 가면 속이 울렁거리는 증상이 유독 심해집니다. 특히 지하철을 타고 이동해야 하는 아침 출근길이 너무 힘든데요. 임산부의 경우 출근 시간을 조정할 수 있는 방법이 있을까요? -서울 강서구에 사는 최지영(32세) 씨유산 위험이 높은 임신 초기는 임산부가 각별히 조심해야 하는 시기인데요. 직장에 다니는 예비맘은 붐비는 출퇴근길과 저조한 컨디션 때문에 걱정이 커집니다. 그래서 정부에서 마련한 제도가 있는데요. 근로자가 원하는 대로 하루 2시간의 근로시간을 줄일 수 있는

생후 6개월된 아이를 키우는 이연우(34세) 씨는 임신 후기 때 생긴 발바닥 통증 때문에 걱정이다. 출산한 지 꽤 시간이 지났지만 통증이 없어지기는커녕 더 심해졌기 때문이다. 혹시 치료제를 복용하면 모유수유를 못하지 않을까 하는 우려에 통증을 참아왔던 이 씨는 너무 아파서 서 있기도 힘들 정도가 되자 어쩔 수 없이 병원을 찾았다. 그리고 의사로부터 '족저근막염'이란 진단을 받았다. 족저근막염이란 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말해요. 족저근막은 발바닥의 곡선을 유지하고 발에 전해지는 충격을 흡수하는 역할

정부의 출산 장려 정책에 맞춰 공공기관과 민간 기업체의 임산부 혜택이 늘어나고 있는데요. 임산부 혜택만 잘 챙겨도 생활비를 대폭 아낄 수 있다는 사실, 잘 아시죠? 오늘은 임산부 독자와 가족분들을 위해 고속철도 KTX, SRT의 임산부 혜택을 총정리해드립니다.KTX, SRT는 전국을 반나절 생활권으로 만들어준 고속철도인데요. 최근 KTX, SRT 등을 타고 태교 여행을 떠난다는 얘기도 심심찮게 들려오더라고요. 알뜰맘이 되는 첫걸음! 임산부 혜택 미리 확인하시고 누릴 수 있는 혜택은 꼭 챙기세요.◇KTX, 일반실 가격에 특실 예매 가

'왜 아이가 안 생기는 걸까?'서울 중랑구에 사는 결혼 3년 차 노소영(32세) 씨는 아이 소식을 기다리고 있는데요. 부부 모두 건강에는 별다른 문제가 없어 병원 가기를 미뤄왔습니다. 산부인과에서 산전검사를 받으면 비싸다고 들었던 노씨는 최근 보건소에서 실시하는 산전검사를 받았는데요. 검사 항목 자체가 적은 데다 모두 정상으로 나와 아이가 생기지 않는 원인을 찾지 못하고 다시 큰 산부인과로 발걸음을 해야 했습니다.출산 경험이 없는 경우 산전검사를 받으면 임신이 가능한지 알 수 있을 것이라고 오해하기 쉬운데요. 우리가 흔히 말하는 산

"임신 35주차에 접어든 예비 초보맘이예요. 오늘 아침부터 배가 뭉치는 느낌이 들더니 아기 태동이 잘 느껴지지 않았어요. 그런데 갑자기 소변이 나오는 것처럼 다리로 물이 주르륵 흘러내리는 것 아니겠어요?! 확인해보니 속옷이 축축하게 젖을 정도였어요. 휴지로 닦아보니 아무 색이 없는데 혹시 이게 양수가 샌 것일까요?" (ID jjn***)온라인 지역 카페, 맘 카페를 살펴보면 '양수 새는 증상'을 묻는 임산부들의 질문이 상당히 많다. 일반적으로 양수가 파열되고 이슬이 비치면 출산이 임박했다는 신호라고 알고 있기 때문이다. 출산예정일이

출산 후 기력이 약해진 산모들이 빠른 회복을 위해 미역국을 먹는 건 잘 아시죠? 그런데 다른 음식 대신 미역국만 계속 먹어도 되는 걸까요?임신 중에 끊었던 커피는 곧바로 다시 마셔도 될까요? 언제쯤 출산 전의 몸 상태로 돌아올까요? 아이를 낳은 후 드는 다양한 궁금증들을 영상으로 풀어드릴게요.올리브노트는 제품 및 장소에 대한 리뷰 제안을 받고 있습니다. 공식 이메일 olivenote@olivenote.co.kr로 부담 없이 연락 주세요.더 많은 제품·핫플레이스 리뷰, 육아 정보와 레시피 등 다양한 영상을 받아보시려면 올리브노트 유튜

지난해 우리나라의 합계출산율은 0.98명입니다. 이는 2008년 집계를 시작한 이래 가장 낮은 수치인데요. 사상 초유의 저출산 위기를 맞아 정부는 하반기에 임신·출산지원제도를 보다 확대합니다.△임신부 인플루엔자 무료예방접종 △자궁외임신 임신·출산 진료비 지원 △난임치료시술 건강보험 적용기준 확대 등 올리브노트와 함께 새롭게 달라지는 임신·출산지원제도를 확인해보세요. ◇임신부 10월부터 인플루엔자 무료접종10월15일부터 임신부 약 32만명이 인플루엔자 예방백신을 무료로 맞을 수 있습니다. 현재 △만 65세 이상 어르신

"축하합니다! 임신입니다~"아기가 생긴 그 순간부터 예비 아빠들이 해야 할 일은 생각보다 많아요. 무엇보다 출산이 임박한 상황에서 남편의 역할은 특히 중요한데요. 어떤 것을 해야 할지 막막해 걱정인 예비 아빠들을 위해 현직 대학병원 산부인과 수간호사에게 도움을 받아 5가지 행동지침을 정리했습니다.올리브노트는 제품 및 장소에 대한 리뷰 제안을 받고 있습니다. 공식 이메일 olivenote@olivenote.co.kr로 부담 없이 연락 주세요.더 많은 제품·핫플레이스 리뷰, 육아 정보와 레시피 등 다양한 영상을 받아보시려면 올리브노

난임 부부에게 회당 수십만~수백만원에 달하는 고액의 난임 시술 비용은 큰 부담입니다. 이를 고려해 정부는 올해부터 난임 시술 지원 대상과 지원 규모를 늘렸는데요. 체외수정 7회(신선배아 4회, 동결배아 3회), 인공수정 3회 등 총 10회를 지원하고 지원 금액은 1회당 최대 50만원입니다.이 지원금은 어떻게 해야 받을 수 있을까요? 우리 부부가 난임 지원 대상에 해당하는지부터 지원금 신청까지 난임 지원을 받는 방법에 대해 자세히 알려드릴게요.◇난임 지원 대상의 3가지 조건부부가 정부의 난임 지원을 받으려면 3가지 기준을 충족해야 해

결혼 연령이 늦어지면서 난임 부부가 증가하고 있는데요. 난임 치료에 대한 심리적 문턱은 아직 높은 게 사실이죠. 난임 부부들은 시험관 시술 시 '폐경이 빨리 오지 않을까', '무조건 쌍둥이가 생기는 건 아닐까' 하는 난임 치료에 대한 근거 없는 속설 때문에 걱정을 하기도 하는데요. 대표적인 난임 치료 방법인 시험관 시술에 대한 오해와 진실을 따져볼게요.◇시험관 시술하면 무조건 쌍둥이 낳는다?임신 성공률을 높이기 위해 시험관 시술 시 한 번에 여러 개의 배아를 이식하는 일이 많은데요. 이들 중 2개 이상이

"견과류를 많이 먹으면 임신에 도움이 되나요?"산부인과 의사들이 가장 많이 받는 질문 가운데 하나가 바로 식이요법과 관련된 질문이라고 하는데요. 먹는 것 하나에도 조심스러워지는 마음은 아이를 애타게 기다리는 예비맘 모두 같을 겁니다. 임신이 잘 되지 않아 고민하는 난임 여성들의 경우에도 마찬가지죠. 임신에 좋은 음식은 무엇이고, 임신에 안 좋은 영향을 주는 음식이 있는지도 궁금할 텐데요.최근 난임클리닉으로 잘 알려진 마리아병원 일산분원에서 '난임을 극복하는 식이요법'을 주제로 한 강의가 열렸습니다. 이날 강의는 이

많은 임산부가 출산을 하고 자신의 몸이 곧바로 임신 이전 상태로 돌아갈 것이라고 생각하지만 사실은 그렇지 않다. 아이를 낳고 난 후에도 다양한 신체적인 변화가 지속된다. 지금부터 대표적인 현상들을 살펴보자.◇미열이 있어요!체온은 정상 또는 약간 높은 정도로 38℃를 넘지는 않는다. 출산 후 며칠이 지나 모유로 인해 유방이 부풀어 오르면 약간의 발열이 있지만 젖몸살을 앓지 않는 한 곧 정상으로 돌아온다. 평소보다 땀이 많이 날 수 있는데 이는 몸의 수분을 배출하기 위한 것으로 걱정하지 않아도 된다. 맥박은 분만 직후에는 다소 증가하지

'엄마가 아이에게 주는 최고의 선물, 모유'아마 예비맘이 임신과 출산을 준비하면서 가장 많이 듣는 얘기 중 하나일 겁니다. 이 말을 들은 예비맘들은 아이를 위해 무조건 모유수유를 해야 하나 생각하게 되죠. 모유수유가 100% 좋다고 할 수는 없지만 다양한 장점이 있는 건 사실입니다.다만 모유수유에 대해 입에서 입으로 전해지는 정보 중 간혹 잘못 알려진 상식들도 있습니다. 지금부터 하나씩 살펴보며 모유수유에 대해 더 자세히 알아보죠.1. 출산 후 3~4일간 모유가 없거나 충분치 않다=그렇지 않습니다. 대부분의 경우 출산