‘00 건강에 좋은 음식’ 에는 대부분 토마토가 있습니다. 심지어 서양 속담에 ‘토마토가 빨개지면 의사의 얼굴은 파래진다‘라는 말도 있습니다.색상도 모양도 다양한 토마토. 토마토는 남아메리카의 서부 고원지대가 원산지로 쌍떡잎식물 통화식물목 가지과의 한해살이풀입니다. 16세기에 이탈리아를 통해 전파된 토마토는 전세계로 퍼져나가 샐러드, 소스 등으로 많이 사용하고 있습니다. 왜 몸에 좋다고 하는 걸까요?토마토에는 다양한 효능이 있다고 알려졌습니다.1. 암(비타민C, 베타 카로틴과 산화 방지제가 들어있어 대장암, 전립선 암 등 암 예방

#딸: 엄마, 왜 울어?엄마: 아니 우는게 아니라. 바람이 불면 이렇게 눈물이 나네 딸: 왜 그러지. 병원 가봤어?엄마: 병원은 무슨.. 나이 들어서 그런거지. 바람 안 불면 괜찮아져. 슬프지도 않은데 눈물이 흘러 눈 밑이 젖어 있다면 '눈물흘림증(유루증)'을 의심해봐야 한다. 요즘처럼 찬바람이 불기 시작하는 가을이 되면 눈물흘림증 환자가 급격히 늘어난다.눈물흘림증이 계속되면 눈물로 시야가 흐려지고 눈곱이 자주 껴 시력이 나빠질 수 있다. 또 습한 환경에 따른 세균 번식으로 눈에서 불쾌한 냄새가 나고 피부염이 생길 수

제2군 법정감염병인 수두수두는 헤르페스과에 속하는 수두-대항 포진 바이러스에 감염되어 발생하는 전염성 질환입니다. 백신이 사용되기 전에는 소아기에 발병하는 매우 흔한 질환이었으나 현재는 예방이 가능합니다.기침이나 재채기를 할 때 분비되는 침방울(비말) 같은 호흡기 분비물 등을 통해 전파되고, 수두 환자의 수포액과 직접 접촉을 통해 쉽게 전염될 수 있습니다. 수포성 발진에 딱지가 생기고, 새로운 발진이 더 나타나지 않는다면 전염력은 없다고 간주할 수 있습니다.수두는 누구나 걸릴 수 있습니다. 4~6세 어린이들이 제일 많이 걸립니다.

인류가 시작된 이래 '먹거리'와 '수명'의 상관관계는 다양한 사례와 과학적 연구를 통해 증명됐다. 전 세계 유명한 영양학자들이 추천한 '건강하게 오래 살기 위해' 반드시 먹어야 하는 음식에는 어떤 것들이 있을까. △딸기딸기(베리류)는 암을 예방하고 면역계 기능을 증진시키며 간과 뇌를 보호해준다. 미국 암학회가 10만명의 남녀를 대상으로 연구한 결과 딸기를 많이 먹은 사람들은 심장혈관 질환에 따른 사망률이 현저히 낮은 것으로 나타났다. △사과‘아침에 일어나 먹는 사과 1개는 모든 병을 예방할

우리나라에선 아이가 태어난 이후부터 학창 시절까지 각종 예방접종을 의무적으로 하도록 합니다. 예방접종을 통해 독감부터 장티푸스, A형간염, B형간염 등 각종 질병에 걸릴 확률을 크게 낮출 수 있기 때문이죠. 예방접종의 필요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 그런데 부모 입장에선 가끔 예방접종과 관련해 예상치 못한 상황에 부딪혀 우왕좌왕하는 경우가 많습니다. 그만큼 궁금한 것도 정말 많은데, 딱히 물어볼 곳은 없습니다. 올리브노트에선 질병관리본부의 자료를 토대로 예방접종과 관련한 궁금증을 Q&A 형식으로 풀어보고 있는데요. 앞서

단풍철이고 나들이하기 좋은 날씨로 산을 찾는 등산객도 늘어나고 있습니다. 이와 함께 안전사고도 증가하고 있습니다. 국립공원에서 발생한 사망사고 중 절반 이상은 심장돌연사 였습니다.등산 전, 준비운동으로 체온을 올려주고 몸의 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.산악사고 사망 원인 TOP 31. 심장돌연사 2. 추락사3. 익사등산사고 예방요령1. 산행은 아침 일찍 시작하여 해지기 한두 시간 전에 마쳐 주세요.2. 하루 8시간 정도 산행하고, 체력의 30%는 비축합시다.3. 2인 이상 등산을 하되, 일행 중 가장 약한 사람을 기준으로 산행합시

임신 28주차 예비맘 A씨는 며칠 전 온라인 쇼핑몰에서 무알코올맥주를 샀다. 생일 기념으로 그동안 너무 먹고 싶었던 '치맥(치킨+맥주)'을 남편과 즐기기 위해서였다. '맥주맛 음료'라는 광고글귀를 보고 1%의 의심도 없이 한 모금 들이켰다. 남편과 한참을 얘기를 나누며 음료를 마신 A씨는 벌겋게 달아오른 자신의 피부를 보고 깜짝 놀랐다. 무알코올맥주는 톡 쏘는 탄산부터 맛, 향, 깔끔한 목 넘김까지 일반 맥주와 매우 비슷하다. 눈을 감고 마시면 더욱 구분이 쉽지 않아 임산부처럼 술을 마시지 못하는 사람들

우리나라에선 아이가 태어난 이후부터 학창시절까지 각종 예방접종을 의무적으로 맞도록 하고 있습니다. 예방접종을 통해 독감부터 장티푸스, A형간염, B형간염 등 각종 질병에 걸릴 확률을 크게 낮출 수 있기 때문이죠. 하지만 표준예방접종일을 놓치는 등 뜻하지 않은 일이 생겨 당황하는 경우가 한번씩 생기는데요. 질병관리본부의 자료를 토대로 예방접종의 A부터 Z까지 Q&A 형식으로 알아볼까요. Q. 접종 당일에 아이가 아프다고 하는데 접종해도 되나요?A. 일반적으로는 가능합니다. 급성질환이 백신의 효능을 떨어뜨리고 백신의 부작

#태어난 지 백일이 채 안 된 유영이의 한쪽 눈에 노란 눈곱이 잔뜩 생겼다. 처음엔 '별 것 아니겠지' 대수롭지 않게 여겼던 눈곱 증세가 점점 악화되더니 한쪽 눈을 뜨기 어려울 정도가 돼버렸다. 물로 얼굴을 씻기면 눈곱은 사라졌지만 그 자리엔 눈물이 고여 촉촉했다. 외부 접촉이 많지 않은 신생아임에도 불구하고 아이의 눈에 왜 이상이 생긴 것인지 도통 이해가 되질 않았다. 신생아에게 노란 눈곱, 붓기, 눈물 고임과 같은 증상이 생기는 경우를 볼 수 있다. 증상의 원인으로 지목받는 가장 흔한 것은 바로 눈물길 폐쇄. 이

암 환자들이 겪는 가장 흔하고 고통스러운 것 중 하나인 '통증'. 다행히 통증은 '진통제'를 이용한 통증 치료로 충분히 조절할 수 있다. 하지만 국내에선 내성이나 중독 등 부작용을 우려한 환자들이 통증 치료를 거부하는 경우가 많다. 특히 마약성 진통제는 '마약'이라는 단어가 가진 부정적 이미지 때문에 기피하는 경향이 더 크다. 하지만 전문가들은 진통제 부작용으로 잃는 것과 통증 완화에 따른 회복력 강화를 통해 얻는 것을 따졌을 때 통증 치료를 하는 것이 바람직하다고 강조한다.◇통증 치료,

본격적인 독감 예방접종 시기에 접어들면서 엄마들의 고민이 깊어지고 있다. 최근 몇 년 사이 4가 예방주사가 나오면서 기존에 맞혀왔던 3가로 해야 할지, 아니면 4가로 바꿔야 할지 선택이 쉽지 않다. 특히 국가에서 시행하는 무료 독감 예방접종 사업에 4가가 포함되지 않아 더욱 갈등 된다. 정부는 올해 9월부터 생후 6~59개월 이하 영유아(2012년 9월1일~2017년 8월31일 생)에게 독감 예방접종을 무료로 해주고 있다. 어르신을 대상으로 한 무료 예방접종 사업의 경우 1차(만 75세 이상)는 9월26일부터, 2차(만 65세 이상

‘긁적긁적’아침저녁으로 찬바람이 불어오는 이맘때가 되면 무의식적으로 여기저기 긁고 있는 내 모습을 발견하게 된다. 가을로 접어들면서 공기 중의 수분이 줄고, 이에 신체 전체를 덮고 있는 피부가 건조해지면서 가려움증이 생긴다. 보건복지부가 지난 2010년부터 5년간 피부과 진료를 받은 환자들을 조사한 결과 1년 중 10월부터 피부건조증 환자가 큰 폭으로 늘기 시작해 12월까지 증가세가 지속됐다. 특히 전체 환자 중 20% 이상이 60세 이상 노인이었으며 9세 이하 어린이와 영유아가 전체의 10% 정도를 차지했다. 영유아와 노인은 가을

◇도라지기관지에 좋은 음식으로 알려져 있는 도라지에는 사포닌 성분이 많이 들어있습니다. 사포닌 성분은 가래를 삭이고 목이 아플 때 완화해주는 효능이 있습니다. 그리고 면역력을 높이고 염증을 없애는데 도움이 됩니다.◇배배는 동의보감에 기침과 천식 등 기관지 질환을 완화하는데 효능이 있다고 소개되었습니다. 도라지와 함께 꿀을 넣어 차로 마시면 효과가 더 좋습니다.◇모과모과는 비타민C와 구연산 등의 성분이 많이 들어 있어 기관지 건강에 좋습니다. 모과청을 만들어 두었다가 환절기에 차로 마시면 기침과 가래를 완화시키는 효과가 있습니다.◇생

온 가족이 모이는 명절 연휴에 빠지지 않는 것이 바로 풍성한 음식입니다. 오랜만에 만난 가족들과 담소를 나누며 시간을 보내다 보면 평소보다 고기나 떡 등을 많이 먹게 되죠. 음식물을 급하게 먹거나 제대로 씹지 않아 이물질이 목에 걸려 기도가 막히는 사고도 종종 발생하는데요. 특히 기도폐쇄의 위험이 높은 어린아이들이 음식을 먹을 때에는 어른들의 각별한 주의가 필요합니다. '떡 조각 하나 목에 걸렸을 뿐인데 뭐가 그렇게 위험하지'라고 생각한다면 오산입니다. 인체의 핵심인 뇌세포는 4~6분간만 산소가 공급되지 않아도 죽습니

최대 열흘에 이르는 추석 황금연휴가 다가왔다. 동네 병∙의원, 약국이 문을 열지 않는 휴일이 많은 만큼 응급상황을 대비한 가정 상비약은 필수다. 특히 소화제와 같은 의약품은 병원에서 처방을 받지 않아도 약국에서 쉽게 살 수 있어 미리 갖춰 두면 좋다.비처방약은 구하기도, 먹기도 편하고 일반적으로 안전하다고 알려졌다. 그러나 비처방약이라고 해도 과다 복용하거나 다른 약과 함께 잘못 먹으면 부작용을 일으킬 수 있어 주의해야 한다. 의약품 설명서를 꼼꼼히 읽어야 하는 이유다. 건강한 추석 명절을 보내기 위해 소화제, 파스, 멀

"우리 동네에 문 여는 병원이 어디죠?"몇 년 전 명절 연휴에 큰 아이의 열이 40도 가까이 올랐다. 스마트폰을 사용하지 않을 때라 아무런 정보도 없이 동네 소아청소년과를 찾았다. 예상한 것처럼 병원 문이 굳게 닫혀 조금 먼 거리의 대학병원 응급실을 찾을 수밖에 없었다. 연휴인 만큼 응급실은 환자와 가족들로 북적거렸고 진료 차례를 기다리는 데도 한참이 걸렸다. 너무 당황했던 그때 경험 덕분에 매년 연휴가 시작되기 전에는 문을 여는 동네 병원과 약국 위치를 찾아 둔다. 올해 추석 연휴는 공휴일과 맞물려 최대 10일에 이른다. 황금

추석 음식 장만에 반드시 필요한 재료인 식용유. 전은 물론 생선구이나 두부부침 등에 두루 쓰여 명절엔 두통 이상은 기본으로 쓰죠. 하지만 지금껏 건강한 줄 알고 사용했던 식용유들이 몸에 좋지 않다는 얘기가 여기저기서 흘러 나오면서 식용유 코너 앞에 선 주부들의 고민이 깊어지는데요. 식용유 구매 시 △오메가3지방산 대비 오메가6지방산 비율 △유전자조작농산물(GMO) 여부 △발연점 등의 조건을 고려하면 조금 더 건강한 추석을 날 수 있습니다. ◇오메가3 대비 오메가6 비율 높지 않아야 오메가6지방산은 우리 몸에 세균이 침

추석을 앞두고 오랜만에 함께 모이는 가족과 친지들에게 어떤 선물을 해야 할지 고민이 될 때입니다. 고기나 생선, 과일 등과 더불어 추석 선물로 각광받는 것 중 하나가 건강기능식품인데요. 건강기능식품은 건강을 좋게 하는 기능을 가진 재료와 원료, 성분 등이 일정량 함유돼 식품의약품안전처의 기준을 통과한 식품을 말합니다.하지만 막상 건강기능식품에 대해 제대로 알지 못하고 각종 과대광고와 홍보에 속아 잘못 구입하는 경우가 은근히 많은데요. 선물이라면 더더욱 조심해야겠죠. 건강기능식품 어떻게 사고 어떻게 먹는 게 좋을까요. 식약처에서 내놓

#결혼 2년차 김윤희 씨(32)는 추석 연휴에 앞서 전기찜질팩을 구매했다. 지난 설 연휴 내내 바닥에 앉아 전을 부치고 산더미처럼 쌓인 설거지를 한 뒤 온몸이 쑤시고 아파 한참을 고생했기 때문이다. 김 씨는 이번 추석 연휴가 열흘이나 되는 만큼 집에서 끙끙 앓고만 있을 순 없다 싶어 틈틈이 뜨거운 찜질을 하며 휴식을 취할 생각이다. 명절이면 손목과 어깨, 뒷목, 허리, 무릎 등에 시큰거림을 호소하는 주부들이 많습니다. 명절 기간 집안일에 특정 인대와 근육을 과도하게, 반복적으로 사용하면서 통증이 생기는 것이죠. 여기에 정신적 스트레

몇 해 전부터 국내에 ‘디톡스’ 열풍이 불고 있다. 최근 연이어 발생한 살충제 계란 논란과 방부제 소시지 파문 등이 화학물질 기피 현상(케미포비아)을 부추기면서 디톡스에 대한 관심은 더욱 높아지고 있다. 디톡스는 우리 몸에 쌓인 독소를 빼내는 요법으로 ‘해독’을 의미한다. 유해물질이 몸 안으로 과다하게 들어오는 것을 막고 장이나 신장, 폐, 피부 등을 통한 노폐물 배출을 촉진하는 것이다.생활 속에서 화학물질로 만든 제품을 줄이는 것도 중요하지만 이미 우리 몸에 들어온 독소를 제거하기 위해선 음식을 통한 디톡스도 반드시 필요하다. 독