올해 네 살 남아를 키우는 육아맘이에요. 2~3일 전부터 아이 손이 노랗게 변했어요. 귤을 많이 먹으면 그렇다는데 진짜인가요? 피부색은 원래대로 돌아올까요? (ID yom***)겨울철 노랗게 변한 아이의 손발을 보고 당황한 경험이 있나요? '혹시 귤을 많이 먹어서 그런가?' 하고 의심하는 부모님들이 있을 겁니다. 특히 귤은 제철인 겨울철에 대량으로 구매해 오랫동안 두고 먹는 분들이 많을 텐데요. 실제로 귤을 많이 먹으면 손발이 노랗게 변할 수 있답니다. 그 이유와 귤에 관한 각종 궁금증을 알아볼게요. Q. 귤을 많이 먹으면 손이 왜

코로나19 확산으로 원격수업이 늘면서 집에서 아이 간식을 챙겨야 하는 날이 많아졌어요. 매일 밥 먹이랴 간식 챙겨주랴 바쁜 부모님들에게 간편하게 조리할 수 있는 홈쿠킹 제품은 그야말로 필수템입니다. 그중에서도 즉석 떡볶이는 아이들이 좋아하는 간식 중 하나인데요. 시중에 유통되는 즉석 떡볶이 제품은 전반적으로 단백질 함량이 적은 데 반해 상대적으로 나트륨의 함량은 높은 수준이라 섭취에 주의가 필요합니다.◇시중 국물떡볶이, 나트륨이 절반 이상..'서울 잠원동식 국물떡볶이' 제일 짜 한국소비자원이 소비자 선호도가 높은 국물떡볶이 및 일반

코로나19로 바깥 생활이 줄고 배달음식을 자주 시켜 먹으면서 체중이 늘어 고민이죠. 그래서 홈트레이닝(홈트)를 규칙적으로 하고 건강식을 하겠다는 새해 계획을 세운 분들 많을 텐데요. 식사 전에 자몽 반 개나 자몽주스 한 잔을 마시면 체중 감량에 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다. 영국의 일간지 데일리 익스프레스(Daily Express)는 최근 "자몽이 뱃살을 빼는데 효과적"이라며 이와 관련한 다양한 연구결과를 소개했습니다. 데일리 익스프레스는 기사에서 "식사 전에 자몽 반 개나 자몽주스 한 잔을 마시면 금방 포만감이 생겨 식사량

추석 연휴엔 대부분의 병∙의원과 약국이 문을 닫는데요. 아이를 키우는 가정이라면 한 번쯤 아이가 갑자기 고열에 시달리거나 심하게 체해 우왕좌왕했던 경험이 있을 거예요. 그래서 올리브노트가 엄마 아빠들이 추석 연휴에 알고 있으면 도움이 될 몇 가지 응급상황 대처 방법을 준비했습니다. ◇아이 목에 음식물이 걸렸다면 '하임리히법' 아이의 목에 음식물이 걸렸다면 먼저 의식이 있는지 확인하고, 의식이 있다면 복부를 밀쳐 올리는 '하임리히법'을 시행해야 합니다. 우선 부모가 아이의 등 뒤에 서서 허리를 감싼 후 한 손으로 주먹을 쥐고, 엄지를

코로나19로 독감 예방 접종에 대한 관심이 커지고 있습니다. 독감과 코로나19 모두 바이러스에 의해 걸리는 호흡기 질환으로 질병관리본부에서는 독감 예방 접종을 할 것을 권고하고 있는데요. 작년까지는 정부의 무료 예방접종 사업에 3가 백신만 포함됐지만 올해는 4가 백신도 포함됐습니다. 이제 무료 예방접종 대상자라면 4가 백신도 돈을 내지 않고 맞을 수 있습니다.지난 8일부터 생후 6개월~만 9세 미만의 어린이 중 인플루엔자 2회 접종 대상자에 대한 접종을 시작했는데요. 2회 접종 대상자는 생애 처음으로 받거나 지난 7월 1일 이전까지

코로나19로 마스크를 쓰고 생활하다 보니 어느새 장마철이 돌아왔습니다. 이런 날씨엔 각종 세균이 잘 번식하고 전염병도 자주 발생하죠. 면역력이 약한 아이들은 건강에 더 주의해야 합니다. 장마철 아이들의 건강을 지킬 수 있는지 방법을 알려드릴게요.1. 목욕은 따뜻한 물에서 10분 정도가 좋아요!뜨겁지 않은 따뜻한 물에서 저자극 비누를 사용해 10분 정도 목욕을 시키면 좋습니다. 목욕 후 물기를 깨끗이 제거하고 사타구니나 겨드랑이 등 피부가 겹치는 부분에 파우더를 발라주세요. 하지만 피부병이 생겼다면 파우더는 사용하지 않는 게 바람직합

코로나19로 마스크 쓰기가 생활화된 가운데 한낮 기온이 35℃까지 오른 등 무더위가 이어지면서 질병관리본부가 온열질환에 각별한 주의를 당부했습니다. 특히 신체 체계가 완성되지 않은 아이들은 외출 시에 더욱 신경 써야 합니다. 온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환을 말합니다. 뜨거운 환경에 오랜 시간 노출됨에 따라 두통과 어지러움 근육경련 피로감 의식저하가 나타나는 질환인데요. 그냥 뒀다간 생명이 위태로울 수 있는 '일사병'과 '열사병'이 대표적이죠. 온열질환을 예방할 수 있는 방법은 의외로 간단합니다. 대부분의 온열환자가 정오부터

지난 45일간 이어져 온 사회적 거리두기를 마무리하고 '생활 속 거리두기'를 6일부터 시작합니다. 국립공원 야영장과 동물원 실내시설 등이 차례로 문을 열고 비록 무관중이긴 하지만 프로야구도 개막했는데요.하지만 코로나19가 완전히 종식되지 않은 만큼 개개인은 방역 주체가돼 예방을 위한 기본수칙을 지켜 나가야 합니다. 특히 아이가 있는 가정은 더욱 신경 써야겠죠. 정부가 제시한 생활 속 거리두기 5대 수칙을 자세히 알아보겠습니다. 1. 아프면 3~4일 집에 머물기열이 나거나 기침 가래 근육통 코막힘 등 호흡기 증상이 있으면 3~4일 간

간혹 아빠 엄마의 키는 대한민국 평균인데 자녀의 키는 평균을 훌쩍 넘는 경우를 볼 수 있습니다. 키는 유전적인 영향을 많이 받지만 영양소 섭취를 얼마나 하느냐에 따라도 달라집니다. 키가 크는 데 도움을 주는 대표적인 영양소라고 하면 당연 '칼슘'을 떠올린 텐데요. 단백질과 비타민D 마그네슘 역시 뼈 건강에 중요한 영양소라고 합니다. 이런 영양소들이 많이 들어 있는 식품을 소개할게요. 1. 달걀달걀은 단백질이 풍부한 식품으로 잘 알려져 있습니다. 큰 달걀 1개의 단백질 함량은 6g에 달해요. 성장에 필요한 비타민D와 미네랄도 풍부합니

"2월 말까지 1차 영유아 건강검진을 해야 하는데 지금까지 날이 춥다고 계속 미뤄왔어요. 검사 만료일까지 얼마 남지도 않았는데 요즘 코로나19(COVID-19) 때문에 밖에 나가기도 무서워 영유아 건강검진을 꼭 해야 할지 고민이에요" –부산에 사는 이경진(34) 씨코로나19 확진자가 700명을 훌쩍 넘어서며 확산세가 빨라지고 있습니다. 감염병에 취약한 어린 자녀를 둔 부모의 걱정과 불안감이 극에 달하고 있는데요.정부는 코로나 19 감염 우려로 영유아 건강검진 기간을 한시적으로 연장하기로 했습니다. 다만, 전문가들은 코로나19 확산세

생활 필수 가전으로 자리 잡은 에어프라이어. 기름을 사용하지 않고 간편하게 조리할 수 있어 인기를 끌고 있지만 잘못 사용하면 발암물질이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 한국소비자원(이하 소비자원)에 따르면 가정에서 흔히 먹는 냉동감자를 에어프라이어로 200℃ 이상에서 조리(최대시간, 최대용량)했을 때 최소 30㎍/㎏~최대 270㎍/㎏(평균 126㎍/㎏)의 아크릴아마이드가 검출된 것으로 나타났습니다. 검출량은 유럽연합(EU) 기준(500㎍/㎏) 이내입니다. 아크릴아마이드는 감자나 곡류 등 탄수화물이 많은 식품을 120℃ 이상으로

신종 코로나바이러스 감염증 확산에 대한 걱정이 매우 큽니다. 현재까지 국내에서 15명의 확진자가 발생했고, 3차 감염까지 일어났는데요. 현재 치료제가 개발되지 않은 상황이기 때문에 신종 코로나바이러스 감염 가능성을 낮추기 위해선 마스크를 착용하고 손 씻기와 같은 개인위생 실천이 매우 중요합니다. 감염자가 공공장소에서 기침하면 바이러스가 들어있는 침이 주변에 퍼지고요. 이 침이 각종 집기나 물건에 묻은걸 모른 채 잡은 다른 사람의 손에도 바이러스가 묻습니다. 바이러스가 묻은 손으로 눈을 비비거나 입을 만지면 바이러스에 감염될 가능성이

매년 명절이면 찾아오는 반갑지 않은 손님 '명절증후군'. 명절과 함께 찾아오는 손목 어깨 뒷목 허리 무릎 등 온몸이 시큰거리는 증상을 말하는데요. 명절 문화가 많이 간소화됐다곤 하지만 여전히 이런 명절증후군을 느끼는 분들이 많아요. 명절 기간마다 집안일에 특정 인대와 근육을 과도하게 사용해 통증이 생긴 탓이죠. 이런 명절증후군은 엄마들만 겪는 건 아니에요. 고향까지 장거리 운전을 하는 아빠들도 마찬가집니다. 오랜 시간 근육이 긴장된 상태로 운전하기 때문이에요. 근육 통증에 스트레스까지 더해지면 고통은 배가됩니다. 스트레스는 부신 호

온 가족이 오랜만에 모이는 명절입니다. 맛있는 음식을 먹으며 그간 나누지 못했던 얘기도 하며 즐거운 시간을 보내는데요. 사람이 많이 모여 분주하다 보니 가끔은 크고 작은 사고가 많이 일어나기도 하죠.특히 고기와 떡과 같은 음식을 급하게 먹거나 제대로 씹지 않아 이물질이 목에 걸려 기도가 막히는 사고도 종종 발생한다고 해요. 기도가 막히기 쉬운 어린이들의 경우 음식을 먹을 때에는 어른들이 옆에서 주의 깊게 살펴봐 줄 필요가 있습니다. 인체의 핵심인 뇌세포는 4~6분간만 산소가 공급되지 않아도 죽기 때문인데요. 바로 치료를 했더라도 이

설날이 코앞으로 다가왔습니다. 그간 보기 어렵던 가족들과 맛있는 떡국을 먹으며 도란도란 이야기꽃을 피울 수 있는 즐거운 날이지만, 이 씨처럼 어린 자녀를 둔 부모들에게 달갑지만은 않은 날입니다. 독감이나 감기 같은 질병이 아니더라도 명절 음식인 떡이나 고기들을 먹다가 기도가 막힐 수도 있고 뜨거운 기름이 피부에 튀어 화상을 입을 수도 있죠. 다양한 안전사고 위험이 있는 만큼 연휴에도 문을 여는 병원을 체크해 놓는 것이 좋습니다. ◇우리 동네 문 여는 소아과 찾기..급할 땐 119!연휴라고 해서 모든 병원이 문을 닫는 건 아니에요.

"작년부터 아이가 TV나 책을 볼 때 눈을 가늘게 뜨고 보거나 옆으로 보더라고요. 처음에는 신경을 안 쓰다가 혹시 눈에 이상이 있나 싶어서 병원에 갔더니 약시라고 하더라고요. 안경을 쓰라는 진단을 받았는데, 어딘가에선 안경을 쓰면 오히려 시력 발달이 안 된다고 해서 고민입니다"-서울 관악구에 사는 최찬혁(38세) 씨최근 주변에서 안경을 쓰는 어린아이들을 심심치 않게 볼 수 있습니다. 국가적으로 실시하는 영유아 검진으로 출산 후 시력 검진 시기가 빨라지면서 시력 교정 치료를 시작하는 나이 역시 과거보다 앞당겨진 덕분인데요. 시력 교정

#2살 아이를 키우는 A 씨는 며칠 전 아찔한 상황을 경험했다. 아이가 식탁보를 잡아당겨 뜨거운 커피가 담긴 컵이 바닥으로 떨어진 것. A 씨는 "재빨리 아이 앞을 막아 아이가 화상을 입지는 않았지만 그때를 생각하면 심장이 뛴다"고 말했다. 어린 자녀를 둔 부모라면 화상 사고에 특히 조심해야 합니다. 최근 5년간 화상 사고로 응급실에 내원한 환자 10명 중 3명이 4세 이하 아동이라고 하는데요. 특히 '집'에서 화상 사고가 가장 많이 발생하는 것으로 나타났습니다. 질병관리본부는 최근 5년간 화상으로 인해 응급실에 내원한 환자 수는

"요즘 독감 환자가 너무 많아 동네 아동병원에 남은 입원실이 하나도 없다고 해요. 미세먼지 때문에 가뜩이나 외출하기 꺼려지는데 독감까지 유행이라니. 아이들과 편하게 숨 좀 쉬고 살고 싶어요"아침에 눈 뜨면 미세먼지 농도부터 확인하는 것이 일상이 된 요즘. 독감까지 유행이니 마스크 없이는 밖에 나갈 용기가 생기지 않죠. 그런데 실제로 미세먼지 농도가 높아질수록 독감 환자가 증가한다는 연구 결과가 확인됐습니다. 인제대학교 일산백병원 가정의학과 연구팀에 따르면 미세먼지의 주간 농도가 1㎍/㎥ 높아질수록 인플루엔자(독감) 바이러스 감염은

영유아 사이에서 수두가 유행하고 있습니다. 질병관리본부에 따르면 올해 12월 첫째 주에 발생한 수두 환자는 2161명으로 그 전주(1023명) 대비 2배나 증가했습니다. 이렇게 가다간 지난해 봄보다 수두가 더 기승을 부릴 가능성도 있어 보이는데요.최근 올리브노트에 수두 예방접종을 했는데도 아이가 수두에 걸렸다는 독자의 질문이 올라와 이를 포함해 수두에 대해 궁금한 점을 소아과 전문의에게 직접 확인했습니다. Q. 수두 예방접종을 맞았는데도 수두에 걸릴 수 있나요?A. 그렇습니다. 예방접종을 한다고 해당 질병을 100% 방어할 수 있는

중금속은 우리가 평소에 먹는 음식에 들어 있는데요. 대표적으로 납, 카드뮴, 비소 등이 있어요. 중금속이 우리 몸에 너무 많이 쌓이면 면역력이 낮아지고, 뇌가 제 기능을 하지 못하는 등 다양한 질병을 일으켜요. 어떻게 하면 식품 내 중금속 섭취를 줄일 수 있는지 영상을 통해 확인해보세요.더 많은 제품·핫플레이스 리뷰, 육아 정보와 레시피 등 다양한 영상을 받아보시려면 올리브노트 유튜브를 '구독'하시고 '좋아요'도 눌러주세요.